Systemisch coach | Krista Tibben | info@wandelcoacharnhem.nl | 06-29300083
Heel je systeem
Wandelcoach Arnhem
Opstellingen
De juiste plek in je familie systeem
We komen allemaal ergens vandaan. We hebben 2 ouders, 4 grootouders, 8 overgrootouders, enz. Als je iedereen uit jouw familie op een voetbaltribune zou zetten, zouden je voorouders uit de verre geschiedenis helemaal bovenaan zitten. Jij staat onderaan en kijkt uit over het veld. Als je kinderen hebt, staan die weer vóór jou. Je voelt achter je die enorme waaier van familie. Wanneer je op je eigen plek blijft zitten, voel je een krachtige levensenergie naar beneden stromen die jou voedt. Rechts achter je de stroom vanuit je vaders kant. Linksachter de stroom vanuit je moeders kant. Je kijkt met je blik vooruit. Af en toe kijk je even over je schouder om te weten waar je vandaan komt. Dan neem je een stap vooruit. Vol vertrouwen en energie het speelveld (het leven) in. Je ontvangt energie uit jouw systeem en geeft deze energie moeiteloos door in het leven. Naar je kinderen, naar andere mensen en naar je werk. Als je goed op je plek staat heb je een duidelijk gevoel voor de juiste maat van geven en nemen. De juiste dosis energie en liefde gaan naar de juiste dingen en je bent in staat om net zo veel te ontvangen als dat je geeft.
Loyaliteit
Bovenstaande gun je natuurlijk iedereen. Nou voelen wij als mens een enorme loyaliteit naar ons familie systeem. Als kind heb je hier ook belang bij. Je bent afhankelijk van je ouders en het is heel simpel; als het hen goed gaat, gaat het jou ook goed. Wat gebeurt er wanneer een ouder wegvalt en de ander alleen overblijft? Wat gebeurt er wanneer een ouder ziek wordt? Wat gebeurt er als jij een broer of zus had die extra zorg nodig had? Een kind dat voelt dat een ouder het moeilijk heeft en ziet dat de ouder niet de volwassenheid en/of kracht heeft om zijn lot te dragen, gaat voor die ouder zorgen. Dit kind gaat van zijn plek vooraan weg en klimt een rij omhoog. Hij plaatst zichzelf naast zijn ouders en maakt zichzelf gelijkwaardig of klimt nog een rij omhoog en gaat naast zijn grootouders staan. Hij gaat voor zijn eigen ouder(s) zorgen. Hij is niet langer de kleine, maar maakt zich groot, ongeacht zijn leeftijd. De levensenergie die normaal gesproken naar dit kind stroomt, komt op een lege plek, vloeit nu weg en mist ieder doel. s een paragraaf
Erkennen wat er is
Naast dat het goed is als iedereen op de juiste plek staat, is het ook de bedoeling dat alle familieleden in beeld zijn en er geen geheimen verborgen worden gehouden. Wat niet weet, wat wél deert. Zodra een familielid buitengesloten wordt en/of er is iets waar we het vooral niet over mogen hebben, kun je er zeker van zijn dat iemand in de familie gedrag gaat vertonen waardoor deze persoon of dit geheim alsnog zichtbaar wordt gemaakt. De mensen en onderwerpen uit het verleden kunnen zomaar de kop op steken in het hier en nu als ze niet worden erkend. "Erkennen wat er is", is van groot belang voor een goed stromend systeem. Dit geldt ook voor situaties in het hier en nu. Hoe moeilijk sommige dingen ook zijn, door ze aan te kijken en te zeggen; "Het is zo", ga je een enorme opluchting ervaren. De druk gaat van het systeem af waardoor er ruimte ontstaat voor een gezond patroon.
Op je plek blijven
We hebben vaak weinig invloed op wat het leven ons brengt. Het enige waar wij zelf voor kunnen zorgen, is dat we erkennen wat er gebeurt, ons lot met waardigheid dragen (hoe verdrietig soms ook) en stevig op onze eigen plek blijven staan. Dit is belangrijk om die heerlijke levensenergie te kunnen ontvangen, maar óók zodat, wanneer er kinderen komen, zij ouders hebben die wél stevig staan. Zo hoeven zij op hun beurt niet weer van plek te wisselen.
​
Patronen uit je familie van herkomst zijn in je systeem gebeiteld en herhalen zich vaak in je eigen gezin en in je werksituatie. Het is als een soort blauwdruk voor je leven. Sommige patronen zijn gezond en constructief, andere patronen werken belemmerend en destructief. Door middel van het opstellen van een familie, een organisatie of welk systeem dan ook, krijg je een driedimensionaal beeld van de posities die jij, andere mensen en thema's innemen. Door inzicht te krijgen in jezelf, je plek en de onderlinge verhoudingen uit dit systeem van herkomst, brengen we jouw diepgewortelde patronen aan het licht. Deze informatie kan jij vervolgens gebruiken ten goede van jouw persoonlijke groei.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Tijdens een opstelling kom je samen met een groep mensen en vraagt een aantal van hen om jouzelf, je familieleden, je collega's/ werknemers of jouw thema (bijvoorbeeld 'buitensluiting' of 'verslaving') te representeren. Je zet de mensen neer in de ruimte en gaat kijken hoe zij zich ten opzichte van elkaar verhouden. De opsteller begeleidt de opstelling en vraagt ondertussen aan de representanten wat er bij ze gebeurt. Wat voelen ze en hebben ze iets te zeggen? Welke beweging zouden ze willen maken? Je krijgt bewustzijn over de dynamieken en gebeurtenissen in jouw systeem en ook over je eigen gedrag. Je gaat begrijpen waar jouw destructieve patronen vandaan komen en kunt dit liefdevol aankijken. Met dit hernieuwde bewustzijn weet je welke gezonde en constructieve beweging je kan gaan maken.
Bij een opstelling hoef je geen familieleden of collega's mee te nemen. Het gaat om jóuw innerlijke houding.
Een opstelling is niet bedoeld om andere mensen te laten veranderen of bewegen. Het is alsof je op een vlot in het water staat met meerdere mensen. Je kunt heel hard gaan roepen naar iedereen dat ze van positie moeten veranderen om het vlot stabiel te houden. Terwijl, wanneer je zelf van plek verandert, de mensen om je heen als vanzelf gaan bewegen om een nieuwe balans te vinden. Het gaat om jouw bewustzijn over jezelf en je patronen. Jij bent de enige die innerlijk jouw juiste plek kan innemen.
​
Wat is een opstelling?
