Systemisch coach | Krista Tibben | info@wandelcoacharnhem.nl | 06-29300083
Heel je systeem
Wandelcoach Arnhem
Familie opstellingen
One big happy family?
Hoe zou het zijn als je dat idee los zou laten en gewoon eens kijkt naar wat er écht is. De hele familie, groot of klein, nemen zoals deze is. Inclusief 'the good, the bad and the ugly'. Wat als je je bewust bent van de verborgen dynamieken in jouw systeem? Dat je bij je familie, gezin, partner en collega's kunt zijn en de zaken accepteert zoals ze zijn? Dat je er voor kunt kiezen om afstand te nemen als dat beter is? Of juist meer nabijheid kan realiseren. Dat je de liefde kunt gaan ontvangen die er stroomt in het systeem, of je nou dichtbij bent of verder weg. Het gaat om bewustzijn over de plek die je inneemt in het geheel. Over erkennen wat er is. Over je eigen weg volgen, los van loyaliteit aan het systeem.
De invloed van je familie systeem
Patronen uit je familie van herkomst zijn in je systeem verankerd en herhalen zich vaak in je eigen gezin en in je werksituatie. Het is als een soort blauwdruk van je leven. Sommige patronen zijn gezond en constructief, andere patronen werken belemmerend en destructief. Door middel van het opstellen van een familie, een organisatie of welk systeem dan ook, krijg je een driedimensionaal beeld van de posities die jij, andere mensen en thema's innemen. Door inzicht te krijgen in jezelf, je plek en de onderlinge verhoudingen uit je systeem van herkomst, brengen we jouw diepgewortelde patronen aan het licht. Deze informatie kan jij vervolgens gebruiken ten goede van jouw persoonlijke groei.
Tijdens een opstelling kom je samen met een groep mensen en je vraagt of een aantal van hen jouzelf, je familieleden, je collega's/ werknemers of jouw thema (bijvoorbeeld 'buitensluiting' of 'verslaving') willen representeren. Je zet de mensen neer in de ruimte en kunt daarna kijken hoe zij zich ten opzichte van elkaar verhouden. De opsteller begeleidt de opstelling en vraagt ondertussen aan de representanten wat er bij ze gebeurt. Wat voelen ze en hebben ze iets te zeggen? Welke beweging zouden ze willen maken? Je krijgt bewustzijn over de dynamieken en gebeurtenissen in jouw systeem en ook over je eigen gedrag. Je gaat begrijpen waar jouw destructieve patronen vandaan komen en kunt dit liefdevol aankijken. Met dit hernieuwde bewustzijn weet je welke gezonde en constructieve beweging je kan gaan maken.
Bij een opstelling hoef je geen familieleden of collega's mee te nemen. Het gaat om jóuw innerlijke houding. Een opstelling is niet bedoeld om andere mensen te laten veranderen of bewegen. Het is alsof je op een vlot in het water staat met meerdere mensen. Je kunt heel hard gaan roepen naar iedereen dat ze van positie moeten veranderen om het vlot stabiel te houden. Terwijl, wanneer je zelf van plek verandert, de mensen om je heen als vanzelf gaan bewegen om een nieuwe balans te vinden. Het gaat om jouw bewustzijn over jezelf en je patronen. Jij bent de enige die innerlijk jouw juiste plek kan innemen.
We hebben vaak weinig invloed op wat het leven ons brengt. Het enige waar wij zelf voor kunnen zorgen, is dat we erkennen wat er is. Dat we ons lot aankijken en met waardigheid dragen (hoe verdrietig soms ook). We kunnen stevig op onze eigen plek blijven staan. Door jouw vraag in te brengen in een opstelling en/of door mee te doen als representant, krijg je inzicht in je systeem en vind je het makkelijker om weer op de juiste plek te gaan staan.